Course fractionnée : devenir un expert dans le domaine

Course fractionnée, aussi appelée HIIT en anglais, acronyme de High Intensity Interval Training, il s’agit de fractionner une course, comme son nom l’indique, entre phases d’effort et phases de repos. Cette pratique aura pour but de brûler un maximum de calories en un minimum de …

Vêtement running femme : tout ce qu’il faut savoir

Au début d’une activité sportive quelconque, il est important de prêter attention à l’équipement nécessaire, pour un meilleur confort, et donc une meilleure pratique. C’est le cas aussi avec la course à pied, qui n’a pour équipement que la tenue du coureur en question. Le …

Montre connectée de running : comment savoir laquelle choisir ?

Si vous êtes un passionné de l’athlétisme, ou que vous voulez juste vous entraîner efficacement, la montre de running est parfaite pour vous. Mais soyons clair, ce n’est pas indispensable à la course. Lorsque vous débutez, vous pouvez très bien commencer avec un smartphone. Mais …