Est-il possible d’avoir un ventre plat grâce au yoga ?

Pour certaines personnes, c’est de l’exercice, pour d’autres, c’est un art de vivre. Le yoga aide à améliorer le corps tout en libérant l’esprit de certains obstacles qui empêchent la perte de poids. S’il ouvre la voie à la santé globale, le yoga peut également …

Comment choisir ses bâtons de marche nordique ?

La marche nordique représente l’une des meilleures activités physiques que vous pouvez pratiquer, ce sport un peu particulier vous donne l’occasion de faire bouger la totalité de vos muscles. Les bâtons spéciaux pour la marche nordique vous facilitent cette action, il suffit juste de savoir …

Course fractionnée : devenir un expert dans le domaine

Course fractionnée, aussi appelée HIIT en anglais, acronyme de High Intensity Interval Training, il s’agit de fractionner une course, comme son nom l’indique, entre phases d’effort et phases de repos. Cette pratique aura pour but de brûler un maximum de calories en un minimum de …

Présentation de Troc Vélo : vendre ou acheter un vélo

Pendant longtemps, l’acquisition des équipements pratiques comme les vélos se faisait uniquement dans des boutiques spécialisées. Mais aujourd’hui, avec l’avènement du web, plusieurs plateformes ont été créées. Troc Vélo fait partie des sites internet les plus pratiques. Si vous voulez avoir plus d’informations et d’astuces …

Vacances au ski : quelles règles faut-il suivre ?

Des vacances au ski font partie des séjours qu’il n’est pas conseillé de prévoir à la dernière minute, que ce soit par rapport au temps d’attente pour les réservations de stations de ski, le matériel qu’il faut préparer, le trajet jusqu’à la montagne ou encore …

Tenue de ski pour femme : comment bien la choisir ?

Les sports d’hiver, comme le ski, se pratiquent dans des conditions assez dures. Il est donc nécessaire d’être bien apprêtée pour pouvoir skier confortablement et sans claquer les dents. Dans cet article, nous aidons ces dames à bien choisir leur tenue de ski afin qu’elles …

Vêtement running femme : tout ce qu’il faut savoir

Au début d’une activité sportive quelconque, il est important de prêter attention à l’équipement nécessaire, pour un meilleur confort, et donc une meilleure pratique. C’est le cas aussi avec la course à pied, qui n’a pour équipement que la tenue du coureur en question. Le …

Piste de ski : comment la choisir selon son niveau ?

Aller skier dans la montagne, voilà qui présage un agréable séjour à passer pour s’amuser. Cependant, c’est également un séjour qui comporte quelques risques. Heureusement, il est facile de prendre ses précautions et de se préparer aux nombreuses éventualités qui peuvent survenir. Dans cet article, …

Yoga anti stress : ce qu’il faut savoir

Le yoga est essentiellement pratiqué par les personnes ayant une vie assez intense et qui sont victimes d’un stress incomparable. Ces personnes ont opté pour cette pratique justement parce que les différentes postures de yoga leur permettent une bonne respiration et une méditation. Ainsi, ces …

Prise de masse : quel programme nutritionnel faut-il adopter

La prise de masse est un processus très important qui ne se fait pas seulement par la pratique du sport, mais passe aussi par un régime alimentaire adéquat. En effet, pour gagner de la masse musculaire, vous devez avoir une alimentation adaptée composée de plusieurs …

Chaussures de ski : quels sont les meilleurs modèles ?

Vous avez envie de vous évader et de profiter de la poudreuse. Que vous soyez skieuse confirmée, ou débutante, vous n’aurez aucun mal à trouver des chaussures de ski à vos pieds. Cependant, ces dernières doivent être choisies avec soin, afin de vous procurer un …

Montre connectée de running : comment savoir laquelle choisir ?

Si vous êtes un passionné de l’athlétisme, ou que vous voulez juste vous entraîner efficacement, la montre de running est parfaite pour vous. Mais soyons clair, ce n’est pas indispensable à la course. Lorsque vous débutez, vous pouvez très bien commencer avec un smartphone. Mais …

Stations de ski dans les Alpes : comment peut-on les trouver ?

Les vacances approchent et vous souhaitez vous changer les idées dans une station de ski. Sachez alors que les Alpes vous offriront plusieurs stations qui vous permettront de skier, mais aussi de profiter de l’air pur et vivifiant des montagnes. Dans cet article, nous allons …

Musique de Zumba : ses bienfaits

Il n’y a pas meilleure distraction pour le corps et l’esprit que la musique. La musique ne peut faire que du bien, de plus, elle est utilisée dans tous les domaines, marketing, publicité, magasin de vêtements, ou encore au sport. Pouvez-vous imaginer une salle de …

Yoga challenge : tous les bienfaits de ce genre de défis !

Il existe certains challenges autour du yoga et cela devient très à la mode. Que vous soyez yogi ou non, il est possible de se lancer dans cette aventure afin d’apprendre à respirer, tonifier ses muscles et se sentir bien dans son corps et dans …