Mode, Fashion Style, Look.
Faire du sport consiste à pratiquer une activité physique et à élever son rythme cardiaque au-dessus du niveau de repos. C’est un élément essentiel de maintien du bien-être physique et mental et de la réduction des risques de maladie.
L’exercice régulier, qu’il s’agisse d’un exercice léger, comme une promenade, du yoga ou une randonnée, ou d’activités de haute intensité, comme le fitness ou la musculation, présente de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. La pratique quotidienne en plein air, dans un club sportif ou dans une salle de sport est essentielle pour prévenir diverses maladies et autres problèmes de santé provoqués par la sédentarité.
Pour certaines personnes, c’est de l’exercice, pour d’autres, c’est un art de vivre. Le yoga aide à améliorer le corps tout en libérant l’esprit de certains obstacles qui empêchent la perte de poids. S’il ouvre la voie à la santé globale, le yoga peut également …
La marche nordique représente l’une des meilleures activités physiques que vous pouvez pratiquer, ce sport un peu particulier vous donne l’occasion de faire bouger la totalité de vos muscles. Les bâtons spéciaux pour la marche nordique vous facilitent cette action, il suffit juste de savoir …
Course fractionnée, aussi appelée HIIT en anglais, acronyme de High Intensity Interval Training, il s’agit de fractionner une course, comme son nom l’indique, entre phases d’effort et phases de repos. Cette pratique aura pour but de brûler un maximum de calories en un minimum de …
Pendant longtemps, l’acquisition des équipements pratiques comme les vélos se faisait uniquement dans des boutiques spécialisées. Mais aujourd’hui, avec l’avènement du web, plusieurs plateformes ont été créées. Troc Vélo fait partie des sites internet les plus pratiques. Si vous voulez avoir plus d’informations et d’astuces …
Des vacances au ski font partie des séjours qu’il n’est pas conseillé de prévoir à la dernière minute, que ce soit par rapport au temps d’attente pour les réservations de stations de ski, le matériel qu’il faut préparer, le trajet jusqu’à la montagne ou encore …
Les sports d’hiver, comme le ski, se pratiquent dans des conditions assez dures. Il est donc nécessaire d’être bien apprêtée pour pouvoir skier confortablement et sans claquer les dents. Dans cet article, nous aidons ces dames à bien choisir leur tenue de ski afin qu’elles …
Au début d’une activité sportive quelconque, il est important de prêter attention à l’équipement nécessaire, pour un meilleur confort, et donc une meilleure pratique. C’est le cas aussi avec la course à pied, qui n’a pour équipement que la tenue du coureur en question. Le …
Aller skier dans la montagne, voilà qui présage un agréable séjour à passer pour s’amuser. Cependant, c’est également un séjour qui comporte quelques risques. Heureusement, il est facile de prendre ses précautions et de se préparer aux nombreuses éventualités qui peuvent survenir. Dans cet article, …
Le yoga est essentiellement pratiqué par les personnes ayant une vie assez intense et qui sont victimes d’un stress incomparable. Ces personnes ont opté pour cette pratique justement parce que les différentes postures de yoga leur permettent une bonne respiration et une méditation. Ainsi, ces …
La prise de masse est un processus très important qui ne se fait pas seulement par la pratique du sport, mais passe aussi par un régime alimentaire adéquat. En effet, pour gagner de la masse musculaire, vous devez avoir une alimentation adaptée composée de plusieurs …
La course à pied est l’une des activités les plus pratiquées pour ses bienfaits, mais surtout parce qu’elle ne prend pas beaucoup de temps et s’adapte à tout le monde, ce n’est pas un sport sélectif, il n’y a pas de critères d’admission ou d’aptitude. …
Vous avez envie de vous évader et de profiter de la poudreuse. Que vous soyez skieuse confirmée, ou débutante, vous n’aurez aucun mal à trouver des chaussures de ski à vos pieds. Cependant, ces dernières doivent être choisies avec soin, afin de vous procurer un …
Si vous êtes un passionné de l’athlétisme, ou que vous voulez juste vous entraîner efficacement, la montre de running est parfaite pour vous. Mais soyons clair, ce n’est pas indispensable à la course. Lorsque vous débutez, vous pouvez très bien commencer avec un smartphone. Mais …
Les vacances approchent et vous souhaitez vous changer les idées dans une station de ski. Sachez alors que les Alpes vous offriront plusieurs stations qui vous permettront de skier, mais aussi de profiter de l’air pur et vivifiant des montagnes. Dans cet article, nous allons …
Il n’y a pas meilleure distraction pour le corps et l’esprit que la musique. La musique ne peut faire que du bien, de plus, elle est utilisée dans tous les domaines, marketing, publicité, magasin de vêtements, ou encore au sport. Pouvez-vous imaginer une salle de …
Il existe certains challenges autour du yoga et cela devient très à la mode. Que vous soyez yogi ou non, il est possible de se lancer dans cette aventure afin d’apprendre à respirer, tonifier ses muscles et se sentir bien dans son corps et dans …
