28 novembre 2021

Musique de Zumba : ses bienfaits

Il n’y a pas meilleure distraction pour le corps et l’esprit que la musique. La musique ne peut faire que du bien, de plus, elle est utilisée dans tous les domaines, marketing, publicité, magasin de vêtements, ou encore au sport. Pouvez-vous imaginer une salle de …

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Voyages de trekking : tout ce que vous devez savoir

Le trekking est une activité de plein air qui implique de marcher pendant plus d’une journée, il s’agit plus d’un voyage. Ce dernier représente un type de marche effectué dans le but d’explorer et d’apprécier le paysage. Le trekking peut être une motivation, un engagement, …

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Nutrition : Quelle est son importance dans le sport ?

La pratique du sport nécessite un apport nutritionnel suffisant et efficace afin de fournir au corps les ressources énergétiques nécessaires. Ainsi, la nutrition est un aspect très important pour n’importe quel sportif professionnel ou amateur. Un régime alimentaire mal sain peut avoir des répercutions néfastes …

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Ballon de Yoga : quels sont tous ses bienfaits ?

Le yoga est très conseillé pour avoir un esprit sain, tout en ayant un corps flexible et souple, il existe des exercices de yoga adaptés aux plus expérimentés du domaine, comme pour les novices, si ce domaine vous intéresse, inutile d’avoir peur et de vous …

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La Tenue de Yoga : en choisir une qui est adéquate

Être à l’aise lors d’une séance de yoga est important, car l’activité est censée apporter équilibre et détente au corps et ne pas induire de stress et d’inconfort. L’un des meilleurs moyens d’y parvenir est d’avoir une tenue de yoga confortable. Les différentes poses de …

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Le Fitness et la Nutrition : quel est le rapport ?

Tout sportif qui se respecte doit suivre un régime nutritionnel pour garantir la réussite de l’activité physique qu’il entreprend. Si vous exercez une activité physique, vous devez suivre une nutrition appropriée pour ne pas souffrir d’une baisse de performance, d’hypoglycémie, d’un manque d’énergie…etc. Le régime …

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